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中州国际旅行社 > 国内旅游 >林芝
郑州到拉萨、林芝、米林、朗县、拉姆拉措、加查、泽当、羊湖、纳木错双卧11日游
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  • 交通方式:火车往返
  • 出发地点:郑州
  • 报名时间:建议提前7天以上预订
  • 发团日期:天天发团

本起价是指未包含附加服务(如单人房 差,保险费等)的基本价格。您最终确 认的价格将会随所选出行日期,人数及 服务项目而相应变化。

行程特色:
  • 1、一条性价比高的独家线路:拉萨→林芝→朗县→山南→拉萨,不走回头路,一次旅游,玩遍藏东精华景点,让游客时时刻刻享受视觉盛宴。探索藏族同胞祖先和藏族文化发源地,穿越原始的雅鲁藏布江大峡谷!

    2、全程安排当地挂牌三星级或未挂牌四星级酒店,休息好才能玩的好。

    3、西藏当地全程一车一导。

    4、真正的纯玩:不进店,不推自费。

    5、六大赠送,让游客惊喜不断:洁白哈达接站、行程中每人每天一瓶水、每人一张团友集体照、抵藏当天送红景天(或氧气)、特别赠送林芝特色餐—石锅鸡、唐蕃古道历史重镇—太昭古城。

    6、精致小团,让每位游客感受到真正的VIP尊享。

    7、全程10人以下地区师傅兼导游,10人以上地区含导游,0自费0购物


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行程详情:
  •   D1:

      郑州03:52分乘Z265次(或04:11分乘Z165次)火车赴拉萨,住火车上(不含餐)

      Z265次郑州/拉萨全程运行37小时51分,Z165次郑州/拉萨全程运行38小时46分,途中经过西安、兰州、西宁、青藏铁路及青藏公路的起点城市格尔木、可可西里、藏北草原、那曲,最后到达拉萨。


      D2:

      火车站-拉萨(车站-市区:30公里30分钟)。住拉萨(不含餐)

      到达拉萨,抵达后接站送往酒店作适应性休息。

      Z265次16:30分抵达拉萨火车站:Z165次17:43分抵达拉萨火车站

      温馨提示:由于西藏特殊原因,接站人员到达不了出站口接团,请游客到达出站口后继续前行出警戒线处寻找接团标志,因出站人员较多,接站路口较拥挤,请游客耐心仔细或拨打接团人员电话。

      本日无行程。 拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%;此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗头洗澡。

      此日无餐食安排,如游客需要用餐,可打车到餐饮一条街:即德吉路或巴尔库路,打车费用20-30元,第一天用餐,尽量清淡,且少量。

      如高原反应严重需用药建议前往医院(如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院)。

      ◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3658米。

      ◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里。建成于2006年,是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致,宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。


      D3:

      拉萨—米拉山口-秀巴古堡-中流砥柱—八一镇(共430公里),住八一镇(含早中晚餐)

      早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县---也是【松藏干布出生地】、此地位于318国道旁一个村庄边上,名为强巴敏久林。松赞干布出生地甲玛乡,甲玛意为百里挑一的富地,古时为群山环绕、水草丰足的圣地。之后到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】(海拔5013.25米),过山口沿尼洋的分界线— 河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,雪山在远处刚毅挺拔着,草原在眼前悄然沉睡 着,着,河流在脚下缓缓流淌着, 一切的一切, 都 组成了一段最美好的乐章。

      米拉山口,挂经幡祈福,约逗留15分钟,备注:米拉山口海拔较高、注意力容易 不不集中, 请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒;穿越马路时务必留心。两旁来车,注意安全。

      然后到藏族英雄格萨而王点将台【秀巴古堡】,驻足在唐蕃古道上,遥想其古时繁华,似乎又听得马蹄声与铃声响作一片,畅想当年指点江山,领兵作战的英雄气魄,沿途看到山高水深。最后前往林芝的八一镇。

      之后经过【中流砥柱】,中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游,山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传块巨石是工布地区的守护神—工尊德姆修炼时的座椅。

      最后经过【阿沛民俗文化村】、阿沛民俗文化村原为旧西藏十二大庄园之一的阿沛庄园所在地,也是历史名人全国政协副主席阿沛•阿旺晋美的出生地。

      最后前往林芝的八一镇,晚餐品尝我社特意赠送的林芝最出名的特色石锅鸡。

      参观:秀巴古堡游览时间30分钟。松藏干布出生地10分钟,阿沛民俗村10分钟,中流砥柱10分钟。

      用餐:早餐酒店含,午餐:松多镇(菜系为:川菜);晚餐:八一镇吃石锅鸡。

      交通:拉萨到八一430KM,行车时间11小时左右,全程柏油路面,路况好。

      温馨提示:此日因行车时间长,较为辛苦,游客可自备零食,同时导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。


      D4:

      八一镇--笨日神山-车游大峡谷-米林县-朗县(共580公里),住朗县(含早中餐,晚餐自理)

      早晨驱车前往苯日神山风景区(尼洋河河口东北侧,与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应!苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一):

      苯日神泉

      千年大桑树(据说文成公主亲手所栽)

      尼洋河风光带(两江交汇)

      藏王墓(第二十八代赞普日妥妥年赞之墓)

      天葬台

      曲觉沃寺(具有南亚风光佛教一座寺庙,在寺内可欣赏到黄牡丹之树)

      然后驱车前往【雅鲁藏布大峡谷】。雅鲁藏布大峡谷,不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!

      最后驱车经过米林县前住朗县,为了方便游客自由活动任性的纯净游玩,晚上特意不含餐。

      今日亮点:世界最大峡谷雅鲁藏布大峡谷;中国最美山峰南迦巴瓦峰。

      参观:车游大峡谷游览时间3个小时左右。笨日神山游览时间45分钟。

      用餐:早餐酒店不含早,午餐:派镇(菜系为:川菜);晚餐:不含餐

      交通:八一至大峡谷往-米林县往返240KM,八一镇至笨日神山往返140公里,米林-朗县单边200KM,道路均良好,全程柏油路面,其中去大峡谷的路大部分是山路,弯道较急,请注意安全。


      D5:

      朗县—拉姆拉措-加查-桑日县-泽当镇(共390公里),住泽当镇(含中餐,早晚餐自理)

      早晨驱车途径米林、郎县,顺着雅鲁藏布江峡谷河流逆流而上海拔高度从2900米到3500米呈平滑线上升,一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的<列队古柏士兵的军姿>十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园。

      最后驱车前往加查县的拉姆拉措的停车场,然后游客徒步1.5-2小时到山顶观看拉姆拉措,拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神,“拉”意为湖面,“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖,在加查县曲科杰丛山之中,湖面海拔5000多米。,拉姆拉错为一高山淡水湖,湖面积约一平方公里,形似椭圆,犹如群山环抱的一面镜子,景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后,时而风平浪静,水清如镜;时而无风起浪,彤云密布,还不时发出奇特的声响,出现各种奇妙景象。拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”,湖面积虽然不大,但在藏传佛教转世制度中,它有着特殊地位,因尔备受信徒们敬仰,每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前,都要到此观湖卜相。每年藏历四至六月,许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观,所见各异,据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。

      最后驱车途经加查县、桑日县及桑日县达古峡谷风景区,下午到达泽当镇,为了方便游客自由活动任性的纯净游玩,晚上特意不含餐。

      交通:朗县-加查100公里路况好,拉姆拉措至加查国道往返140公里,加查-桑日县80公里(此路段属新修完工前最后阶段目前均为碎石路,路况略差),桑日县-泽当70公里, 路况:柏油路

      餐食:早餐酒店含,午餐在郎县用(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食) 晚餐: 不含餐。


      D6:

      泽当-昌珠寺(或雍布拉康)-机场-曲水-羊湖-拉萨 (共350公里),住拉萨(含中餐,早晚餐自理)

      早晨驱车前往参观昌珠昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓,距乃东县约二公里,属格鲁派寺院,建于松赞干布时期,据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟,在整个西藏都很有名。昌珠寺由大殿、转经围廊,廓院三部分组成,共二层,砖木结构。主要建筑是措钦大殿,底层供养松赞干布、释迦牟尼、观世音的塑像。二层殿名“乃定学”传为昌珠寺中最古老的殿堂,主供莲花生佛像。主殿里供奉着一幅当年乃东泽措巴的珍珠唐卡,也是一件世界罕见的珍宝。(或:早晨驱车前往参观雍布拉康,雍布拉康位于泽当东南5公里处,是第一代吐蕃赞普所建王宫,为西藏历史上第一座宫殿,始建时间约为公元前2世纪。雍布拉康分前后两部分,前部为一幢三层楼房,后部是一座高约30米的碉房雄踞山巅)然后驱车再前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】(海拔4441米),羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。尔后返回拉萨途中参观西藏净土庄园(约1小时) ,基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区,主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物,药材,基地内种有珍贵稀有西藏独待的药材,藏红花,玛咖,黑枸杞,雪桃,牛蒡子,雪菊等,是西藏政府主导的净土健康产业。

      最后驱车返回拉萨,为了方便游客自由活动任性的纯净游玩,晚上特意不含餐。

      交通:泽当-昌珠寺-泽当-机场130公里,机场-曲水-羊湖-拉萨 220公里。

      餐食:早餐酒店含早, 午餐:午餐(泽当用) 晚餐:不含餐。


      D7:

      圣城一日游【共100公里】,住拉萨(含早中餐,晚餐自理)

      布达拉宫(布达拉宫参观时间视前日布达拉宫管理处批复的时间而定)-大昭寺-八角街

      早上在酒店用餐之后,静静参观世界上海拨最高的宫殿--【布达拉宫】,布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区,约两个布达拉宫高,总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中,这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山,因而用藏语称此为布达拉(普陀之意)。建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能拍照(指进入宫殿以 后,宫殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观,因此在宫殿内任何地方都不允许停留,参观结束后从布达拉宫西门出来,经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高,上下要慢行;殿内较阴冷,即使夏季最好也准备件外套。

      下午游览【大昭寺】,又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!)

      最后游览【八廓街】,八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心,西接藏医院大楼,南临沿河东路,北至幸福东路,东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街",知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)

      参观:布达拉宫1个小时,大昭寺游览时间1小时;八角街游览时间30分钟。

      布宫游览行程如下:

      市区前往【布达拉宫广场】(车行约15分钟)

      抵达布宫广场

      拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

      排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

      徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)

      进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为60分钟)

      参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)

      抵达布宫山脚,游览龙王潭公园(游览约20分钟),步行至停车场

      至停车场集合上车,前往餐厅用餐(车行15分钟)

      用餐:早餐:酒店含,午餐:拉萨市(菜系为:川菜),晚餐:不含餐(产品经理推荐可自费品尝如下拉萨市区特色餐:

      ☆雪域餐厅:主推藏菜、尼泊尔菜,环境幽雅,价格适中,据说酸奶蛋糕晚上9点之后半价哦!

      地址:拉萨城关区藏医院路4号1楼( 近大昭寺) 在丹觉林路

      ☆刚吉餐厅:主推藏菜,二楼餐厅可以看到大昭寺广场街景

      推荐:牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。

      地址:拉萨城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)

      ☆雪神宫藏式餐厅:高档藏式餐馆,装修有特色,服务员是清一色的藏族姑娘。

      推荐:生牛肉酱、炸羊排、灌血肠等

      ☆玛吉阿米:主推藏 餐、尼泊尔、印度菜,传说是仓央嘉措幽会的地方,很有艺术气息,楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点,八廓东街和八廓南街一览无余。

      推荐:草原生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人参果八宝沙拉、青稞鲜酿等

      地址:八廓街东南角与东孜路的交汇处(黄色的两层小楼)

      交通:拉萨市内交通通畅,全程约100KM,全程柏油路面。


      D8:

      拉萨-念青唐古拉山-那根拉山口-纳木措-拉萨,住拉萨(含早中餐,晚餐自理)

      【纳木错】:纳木措蒙语和满语称“腾格里海”,藏语纳木湖意为天湖,据传纳木措是帝释之女,念青唐古拉之妻,密宗本尊胜乐金刚的道场,被善男信女视为必去的神圣之地,从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊,也是世界上海拔最高的咸水湖,更是西藏三大圣湖之一。

      【念青唐古拉观景台】:相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫,宫门上镶有各种宝石,光芒四射,宫底是甘露之海,中部缭绕着虹光彩雾,宫顶白云悠悠,宝石般的雨露时停时落,多姿多彩的鲜花盛开在它的四周。高高低低的雪峰,像水晶之塔烘托和环绕着这座神圣峰峦,在日月莲花垫般的峻岭上,立着一尊天鹅般的神马,各种宝石镶嵌在华贵的马鞍上边,具有金刚焰饰的大神,肤色白哲、面带微笑、三只眼睛闪闪发光,雪白的长绸缠着他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵藤鞭,左手拿着水晶念珠,身披白、红、蓝三色缎面披风,以各种宝贝作装饰,显得年轻英俊而且威严。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的护法神,也是北部草原众神山的主神,苯教和佛教信徒都敬奉此山,认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。

      【那根拉山口】:那根拉山位于西藏当雄县境内,是通往纳木错的必经之地。那根拉山口,在念青唐古拉山脉,海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂,而且那根拉山口的气温特别低,前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在藏民心中,每个山口都是神圣之地,因此,山口挂满了经幡,表现了对神灵的敬畏。

      温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差若不习惯,自已可先行准备一些零食,若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。

      参观:纳木措约60分钟;

      用餐:早餐:酒店含,午餐:当雄(菜系为:川菜),晚餐:拉萨不含餐。

      交通:拉萨-纳木措往返共500公里,全程柏油路面,行车时间约8-10小时。


      D9:

      离拉萨(车站-市区:30公里,30分钟),火车上(含早餐)

      早餐后乘车前往拉萨火车站结束此次西藏之行(以所订车次为准)。

      临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

      返程车次参考:Z165次拉萨10:25分开车,到郑州全程运行40小时25分;

      Z265次拉萨11:55分开车,到郑州全程运行39小时18分。


      D10:

      火车上。


      D11:

      凌晨抵郑州,结束行程。

      Z165次02:50分抵郑州;Z265次03:13分抵郑州。

费用包含:
  • 1. 接送:乘火车的游客免费接送;乘飞机的游客,在拉萨民航大巴站免费接送,市区—机场往返费用游客自理(机场大巴单程50元/人),接、送均为司机,无导游。

    2. 交通:郑州/拉萨往返为空调火车硬卧,西藏当地专业旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调),车型根据此团人数而定,保证每人一个正座。

    3. 酒店:西藏当地2人/间(每人每晚一床位,如出现单男单女或住单间,需现补房差或住三人间或加床,加床均为钢丝床);西藏宾馆条件有限,酒店设施与内地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。

    所用酒店参考:拉萨金蕃大酒店、昆仑商务或同级酒店;林芝俊凯大酒店、龙都宾馆或同级;泽当镇山南雪鸽宾馆(挂三)、山南锦砻商务酒店(未挂牌四星)。

    4. 门票:含景区首道大门票【布宫200 大昭寺85、秀巴20、车游大峡谷290、笨日神山70、拉姆拉措50、昌珠寺40、羊湖40、纳木措120】。

    5. 用餐:含5早餐,7个正餐,不含晚餐,酒店含早,正餐餐标20元/人/餐,由于此产品为非常规线,很多地方由于交通不便,菜价特贵,故正餐不吃不退,口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请客人多多理解,同时全程可能会安排几正路餐;若有用餐不习惯者可自备佐食。高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期待值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时且可能会安排有路餐,请自备一些干粮。若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定,由于此产品为非常规线路,很多地方由于交通不便,菜价特贵,因客人原因没有用餐,餐费概不退还。

    6. 导游:西藏当地中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,请游客谅解。

    7. 购物及自费:西藏当地我社不安排购物和自费,部分景区及酒店内设有购物场所,为其自身商业行为,不在我社控制之内,如有需要,请谨慎购买,我社不承担任何责任。

    8. 行程须知:因西藏特殊的地域条件和布宫限制人数参观,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览先后顺序进行调整的权利,敬请客人配合。

    9. 不成团须知:此行程为我社招徕旅游者组团旅游,即到拉萨散拼成团,地接社和组团社约定最低15人成团,西藏地接社全称为:西藏昌都茶马古道国际旅行社有限公司拉萨分社,若遇西藏地接社当天行程人少或整车装不完而成不了团的情况,可以委托西藏其他旅行社履行合同。

    10. 成团须知:此产品为西藏当地成团,与其他团队游客拼车。根据发团需要,本产品将在部分行程段(如市内)发生团友的变化,请您谅解。


费用不包含:
温馨提示:
  • 1. 旅游服务:我社以游客在西藏自行填写的《游客意见书》为衡量游客参与该团旅游满意度的主要依据,请提醒游客慎重并认真填写。由于旅游行业的跨区域性,旅行社均不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉,如在行程中对旅行社的服务及接待标准有异议,请在西藏当地拨打西藏自治区旅游局投诉电话0891--6834193,有争议尽量在西藏当地协商解决,如旅行期间在旅游地解决不了的争议,可在西藏自治区旅游质监部门备案,返回出发地起90天内到出发地旅游质监部门投诉。

    2. 退费问题:①、散客为打包价,如因政策性及天气原因无法参观景点,只退门票,其他一切费用不退。②、因游客自身原因提前离藏或游客自愿放弃旅行项目(如:用房、用餐、用车、景点、门票等)或中途脱团、退团,地接只退未产生的门票,其他一切费用不退。③、旅游行程过程中严禁客人私自离团,若因游客自行擅自离团,则视为此游客自愿终止合同,并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用,我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任,且未产生的费用一律不退。

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