第一天：

行程 郑州——拉萨 住宿：火车

郑州乘火车Z165(04:11分郑州发车)或者Z265(03：52分郑州发车)，前往拉萨。

第二天：

行程 拉萨火车站接团 住宿：拉萨

欣赏青藏高原风光，青藏铁路沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，18：57分(Z165)或者17:43分(Z265)抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，乘车前往拉萨市区。(车站-市区：30公里30分钟)。入住酒店，随后作适应性休息。

第三天：

行程 拉萨-米拉山口-鲁朗林海-八一 餐：早中晚 住宿：八一

全程520公里 柏油路面 路况较好 行车及游览时间约8个小时

早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝，途中翻越【米拉山口】(海拔5213米)，经工布江达进入林芝地区。途径【中流砥柱】可下车拍照留念(路弯下坡，旅行社特别提醒游客注意自身安全)，此处为尼洋河中段转弯处，河水湍激，河床中央有巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，气势雄伟。抵达林芝后，经川藏公路赴最美的风景带之一、有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】(此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退)，途中翻越【色季拉山口(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟)，天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)】(停留30-40分钟)，【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。

第四天：

行程 林芝一地 餐：早 住宿：八一

此日无行程安排，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，可选择参加推荐自费活动自费活动如下:

◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

◎【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)

◎【大峡谷景区】 ( 车游680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰)

第五天：

行程 林芝-卡丁沟-阿沛新村-拉萨 餐：早中晚 住宿：拉萨

全程420公里，行车及游览时间约8小时

早餐后前往【卡定沟瀑布】(参观约1小时)景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。返回拉萨，沿途参观【阿沛新村】，阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

第六天：

行程 拉萨-布达拉宫-大昭寺 餐：早中晚 住宿：拉萨

全程100KM 行车及游览时间约6小时

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准)。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心教信徒及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】(游览时间50分钟)，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物(游览时间60分钟)。

第七天：

行程 拉萨-日喀则-扎什伦布寺-拉萨 餐：早中晚 住宿：拉萨

全程530KM 行车及游览时间约10小时

早餐后从拉萨启程，乘车沿318国道西行，参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】(约1小时)，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午返回拉萨。

第八天：

行程 拉萨-纳木错-拉萨

餐：早中晚 住宿：拉萨

全天里程500公里，游览行车时间约10小时

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】(参观约1小时)，沿途远眺雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖“纳木措”，藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。下午乘车返回拉萨。

第九天：

行程 拉萨-郑州(火车或飞机当天抵达郑州) 餐：早

行程结束，拉萨乘火车返回郑州，Z166(10:25发车)或者Z266(11:55发车)。

第十天：

行程 火车途中 约40小时

第十一天：

行程 抵达郑州

Z166(02:50抵达)或者Z266(03:13抵达)，结束愉快行程!